Tuto Padel #15 | FFT: Guide essentiel pour un échauffement efficace au padel
Ami du Padel, avant chaque match, il est crucial de connaître le protocole d’échauffement. On débute par des échanges entre les quatre joueurs en fond de court, puis on se focalise sur l’équipe au filet pour travailler les volées et les smashes. Après 5 à 6 minutes, on inverse les rôles. Finalement, l’échauffement inclut le jeu au fond du court, à la volée et le smash. Ainsi, gardez en tête : réchauffez-vous de manière dynamique, équilibrée et régulière pour un match réussi !
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Vidéo réalisée par Fédération Française de Tennis le 2022-04-28 15:30:16
Durée : 00:02:32
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