Échauffement Padel en moins de 5 minutes : guide complet pour une préparation sans raquette

Le guide complet de l’échauffement padel en moins de 5 minutes : sans raquette de padel.

Dans cette vidéo, le formateur souligne l’importance de faire des échauffements avant de jouer au Padel pour éviter les blessures. Il recommande de s’échauffer pendant 5 à 10 minutes en utilisant un élastique pour travailler les épaules et les triceps. Il mentionne également des exercices pour les quadriceps, les hanches, les mollets et les poignets. Enfin, il conseille de télécharger une fiche PDF récapitulative des exercices pour les avoir sous la main avant chaque match. Les échauffements l’ont aidé à améliorer ses performances et à éviter les blessures. Il encourage les spectateurs à essayer ces échauffements et à partager leurs opinions dans les commentaires.

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Vidéo réalisée par Super Padel le 2023-10-25 12:00:34
Durée : 00:05:47