Comment se préparer physiquement et récupérer après une séance de padel ?
La saison de préparation physique pour la musique commence en mars et se termine en novembre-décembre. Beaucoup de courses, de vitesse et de renfor ecement musculaire sont au programme. La réactivité et l’explosivité sont également travaillées. Avant les matchs, un rituel d’échauffement avec des rouleaux et des exercices d’élastiques est effectué pour se concentrer et éviter les blessures, notamment aux genoux et aux épaules. La récupération est individuelle avec l’utilisation de techniques telles que le pistolet de massage, le black roll, le terreau hagen, etc. Les bottes Norma Tech sont le prochain produit sportif envisagé.
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Vidéo réalisée par Sport Protech le 2022-05-15 10:00:16
Durée : 00:03:43
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